Экология потребления. Здоровье и красота: Что нужно для красивой кожи? В арсенале современной женщины находится целая артиллерия разных косметических средств и процедур. Салоны красоты предлагают использование новейших технологий, способных превратить золушку в принцессу. Не отстают и производители косметики - разные кремы, тональники, пудры, флюиды, сыворотки и множество других не менее интересных средств. Но это не все!
Что нужно для красивой кожи? В арсенале современной женщины находится целая артиллерия разных косметических средств и процедур. Салоны красоты предлагают использование новейших технологий, способных превратить золушку в принцессу. Не отстают и производители косметики - разные кремы, тональники, пудры, флюиды, сыворотки и множество других не менее интересных средств. Но это не все! Существует еще один - простой, натуральный и вкусный способ стать красивой. Но действовать придется не снаружи, а изнутри. Будьте осторожны, применяя рекомендации! Свет сияющей кожи способен ослепить))
Так уж устроен наш организм, все в нем взаимосвязано и одно влияет на другое. Состояние кожи является своеобразным отражением того, что происходит внутри. А там, увы, не всегда бывает порядок. Все это, безусловно, сказывается на общем самочувствии и внешнем виде.
Красивая кожа, прежде всего - здоровая, чистая, гладкая, сияющая изнутри, без высыпаний, шелушений и покраснений. Об этом мечтает каждая женщина, независимо от возраста. Но не всегда удается добиться такого результата даже при помощи дорогостоящих процедур и косметики.
Ежедневно множество различных факторов влияют на состояние и внешний вид нашей кожи. Вот лишь некоторые из них:
1. Загрязненный воздух. Тут сполна достается жителям мегаполисов.
2. Нехватка воды. Суточная норма - не менее 2 литров. Нередко страдает качество воды, тогда ее можно пить даже бочками, но результат не будет радовать)
4. Излучение от бытовой техники. Компьютеры, телефоны и прочие гаджеты воздействуют на кожу. Отказываться от благ цивилизации никто не призывает, но будет очень полезно отложить телефон в сторону и полистать старую добрую книгу в бумажной версии))
5. Сухой воздух в помещении. Как дома, так и в офисе полезно держать увлажнитель, который будет работать на благо нашей кожи. Особенно, во время отопительного сезона.
6. Мощные источники токсинов - сигареты, алкоголь, наркотики. Быстро и уверенно разрушают клетки кожи, что приводит к преждевременному старению. Оставаться вечно молодой с сигареткой в руках вряд ли получится)
7. Неправильное питание. Увлечение сладостями, выпечкой, жареными и жирными блюдами, а также большое количество красителей, улучшителей, подсластителей и прочих «отравителей» нашего любимого организма.
Вот так привычка пить по утрам кофе со свежей выпечкой или конфетами способна привести к высыпанию на коже и потери упругости. Как известно, сахар разрушает коллаген содержащийся в клетках. Тут уже стоит выбирать, что важнее - пятиминутное удовольствие или же красивая и подтянутая кожа лица).
Ежедневный рацион человека вообще играет большую роль. Не всегда он бывает сбалансированным, а при нехватке витаминов и питательных веществ кожа тут же начинает сигнализировать. Предлагаем более детально изучить содержимое тарелки и разобраться все ли там в порядке?
Как сыроедение воздействует на кожу?
Сколько свежих овощей и фруктов Вы съедаете ежедневно? Достаточно ли воды выпиваете в течение суток?
Для того, чтобы кожа всегда была чистой, гладкой и красивой нужно обеспечить ее необходимыми витаминами, жирами, кислотами и прочими полезными веществами. Это отлично получается у сыроедов, чей рацион в основном состоит из овощей, фруктов, зелени. Причем, все это употребляется именно в сыром виде, не подвергаясь термической обработке. Таким образом овощи и фрукты не теряют свою ценность, насыщая человеческий организм полезными веществами в полном объеме.
Сыроедение - не просто тип питания. Это осознанный выбор через смену привычек и образа мышления. Вместо сигарет, алкоголя и прочих пагубных «развлечений» в жизни появляются спорт, йога и медитация. Сознание человека становится более ясным и чистым. Появляются ответы на многие вопросы. Качество жизни заметно улучшается.
Что касается влияния именно на кожу то, как показывает опыт сыроедов - им удается избавиться от самых различных проблем. Начиная от тусклого цвета лица и заканчивая псориазом (который по мнению врачей, кстати, считается неизлечимым).
В такой период возможно не только ухудшение самочувствия, но и внешнего вида. Высыпания могут «украсить» все Ваше лицо, но это не повод для паники. Не спешите обвинять в этом сырые продукты и заявлять, что такой тип питания Вам категорически не подходит. Мол, все пропало. Это потому, что я не ем мясо. Как раз все наоборот. Такая реакция организма - это процесс очищения и после его окончания все наладится - появится бодрость, энергия, отличное самочувствие и кожа приобретет свежий, красивый и здоровый вид.
10 продуктов для красивой кожи.
Даже, если Вы не сыроед и пока не готовы к таким переменам, то все равно можете помочь своей коже. Для этого нужно есть побольше свежих фруктов, ягод, овощей, зелени и помнить о воде). Мы составили список «самых-самых» продуктов, которые должны присутствовать на столе.
1. Авокадо. Этот зеленый красавец давно завоевал всеобщую любовь и вполне заслуженно. Он содержит в себе большое количество витаминов А и Е, мононенасыщенных жиров, фолиевой кислоты, калия и пищевых волокон. Питает клетки, предотвращает преждевременные морщинки, способствует обновлению кожи. Кроме того обладает антиоксидантными свойствами. Его можно применять комплексно - как внутрь, так и снаружи, в качестве масок для лица и волос)
2. Лимон. Богат витамином С, Е, РР, кальцием, магнием, железом, калием, витаминами группы В и другими. Полезные свойства фрукта предотвращают появление все тех же морщинок. Кроме того, обладает сильным ощелачивающим эффектом, что положительно сказывается на организме в целом. Остальные цитрусовые (апельсины, грейпфруты, мандарины) также оказывают положительное воздействие на кожу.
3. Огурец. Несмотря на то, что овощ на 95% состоит из воды, он еще содержит витамины группы В, С, Е и другие. Способствует снятию воспаления кожи и поддерживает выработку коллагена. Многие используют огурцы в качестве маски или лосьона, что дает освежающий эффект.
4. Зеленый чай. Отличная альтернатива для любителей кофе. Бодрит ни чуть не хуже, зато не окрашивает эмаль зубов и оказывает положительное влияние на кожу. Благодаря содержанию антиоксидантов защищает от преждевременного старения, а также предотвращает воспаление.
5. Шпинат. Содержит большое количество витамина А. Способствует синтезу новых клеток, предотвращает сухость кожи и сохраняет лицо свежим и молодым. Салат со шпинатом на ужин и вот вам рецепт молодости и красоты.
6. Орехи и семена подсолнечника, льна и кунжута. Источник витамина Е и жирных кислот Омега-3. Среди них можно выделить миндаль, кедровые, грецкие орехи и фисташки. Обладают антиоксидантными свойствами, борются со старением, защищают от солнечных лучей, придают коже свежий вид.
7. Гранат. Источник полифенолов и эллаговой кислоты, предотвращающие развитие преждевременного старения и онкологии. Зерна граната способствуют регенерации клеток кожи.
8. Ягоды (вишня, клубника, черника). Витамины С, Р, В1, В6, РР делают их помощниками в борьбе за красивую и упругую кожу. Увлажняют, выравнивают цвет лица, насыщают кожу. Ягоды активно используются в качестве масок, которые мгновенно освежают кожу, а некоторые из них - отшелушивают и отбеливают.
9. Брокколи. Витамины В, С, Е, фолиевая кислота и аминокислоты. За счет такого состава является отличным средством для поддержания светящейся и молодой кожи. Кроме этого оказывает положительное воздействие на ногти, сердце, помогает избавиться от токсинов и благотворно влияет на беременных. Безусловно, заслуживает место в тарелке.
10. Оливковое масло холодного отжима. За счет высокого содержания витаминов А и Е обеспечивает увлажнение и питание кожи, предотвращая сухость и шелушение, способствует быстрому восстановлению клеток.
В том случае, когда Вы не улетаете на зимовку в теплые страны, а остаетесь дома - не расстраивайтесь и не игнорируйте сезонные овощи и фрукты)) В них ничуть не меньше витаминов, чем в экзотических плодах. С последними стоит быть поаккуратнее, например, неспелое манго способно спровоцировать аллергическую реакцию в виде сыпи.
В таком случае лучше использовать привычную морковь, богатую витаминами А, С, РР, К и другими. Регулярное употребление моркови не только улучшает цвет лица, омолаживает, освежает, защищает и разглаживает морщинки, но и помогает избавиться от лишней пигментации. Из нее можно сделать свежевыжатый сок, суп-крем, салат, добить в смузи или есть в чистом виде)
Не стоит забывать и о других зимних овощах и фруктах. Возьмем, например, хурму. Она содержит витамины А, С, Р, йод, калий, железо, фосфор и это еще не весь список. Хурма полезна не только для кожи, но и для организма в целом. Фрукт оказывает общеукрепляющее и тонизирующее действие, повышает работоспособность, питает сердечную мышцу и укрепляет сердечно-сосудистую систему.
В холодное время года незаменимы плоды шиповника . Рекордсмен по содержанию витамина С здорово повышает защитные силы организма, очищает кровь, ускоряет обмен веществ. Отвар шиповника применяется в качестве желчегонного, слабо мочегонного и понижающего давление средства. А сок из шиповника выводит шлаки, улучшает память и защищает от онкологии.
Я бы еще обратила внимание на клюкву и бруснику . Зимние ягоды - настоящая кладезь полезных веществ. Например, брусника содержит витамины С, РР, А, В1, В2, калий, магний, фосфор и железо. Оказывает на организм противомикробное и противовоспалительное действие. Что касается клюквы, то она также содержит витамины группы В, С, А и множество кислот. При этом не только благотворно влияет на кожу, но еще является отличным общеукрепляющим и противораковым средством.
Все эти овощи, фрукты и ягоды очистят, освежат и заставят Вашу кожу светиться. Да еще и укрепят иммунитет. О зимних простудах можно будет не беспокоиться)
Старайтесь употреблять побольше воды. Она - основа жизни и красоты.
Красота и здоровье кожи - это ежедневная кропотливая работа и целый комплекс различных факторов - сон, полезное живое питание, вода, правильное дыхание, физические нагрузки, прогулки на свежем воздухе и отличное настроение! Помните, красота и здоровье в Ваших руках! опубликовано
P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление - мы вместе изменяем мир! © econet
Присоединяйтесь к нам в
Люди, стремящиеся к тому, чтобы их организм никогда не болел, слышали о таком методе улучшения здоровья, как сыроедение. Став сыроедом, человек нормализует кислотно-щелочной баланс в желудочно-кишечном тракте: среда из кислотной превращается в щелочную, в которой болезнетворные бактерии 100% погибают.
Потенциальных сыроедов, особенно женского пола, может интересовать цвет кожи при сыроедении, каким он может стать.
«А может я «позеленею» и перестану быть красивой, зачем мне тогда такое здоровье, если все мужчины от меня будут шарахаться?»- приблизительный ход мыслей в их красивых головках.
Спешим успокоить женщин – фантазерок: дряблая, сухая кожа при сыроедении становится упругой, приобретает естественный, пышущий здоровьем, цвет. А, помимо восстановления естественного цвета кожного покрова, здоровый организм сыроеда начинает излучать такую энергетику, на которую противоположный пол обратит внимание, даже находясь при смерти.
Такая кожа до и после сыроедения вам подходит, милые женщины?
Дряблая кожа на руках и шее, «паутинки» вокруг глаз – это результат состояния внутренних органов, происходящих биохимических процессов в организме человека, на которые влияют:
- Качество потребляемых продуктов и воды;
- Психоэмоциональное состояние человека;
- Условия, в которых он работает и проводит свободное время;
- Вредные привычки и некоторые другие (не тема данной статьи).
Кожа лица при сыроедении
Когда человек начинает употреблять в пищу только свежие фрукты и овощи, а до этого питался «как Бог на душу положит»: не соблюдая элементарных правил, в организме начнется процесс, известный наркоманам и алкоголикам, как «ломка»
Нет, начинающему сыроеду не будет больно/плохо, как этим категориям людей. Под «ломкой» мы имеем в виду возникающее у сыроеда постоянное желание скушать «вкусненькое». К физиологическим соблазнам будут прибавляться морально – психологические, внутренний голос будет «шептать»: «Организму катастрофически не хватает белка, содержащегося в мясных продуктах; ты станешь дистрофиком из – за отсутствия углеводов; клеткам головного мозга и печени для нормальной работы нужны сладкие мучные продукты или ты станешь никому не нужным инвалидом» и т.п.
Эти рассуждения «больного организма» не имеют под собой никакой основы. В растительной пище вполне достаточно всех микро – и макроэлементов, витаминов всех групп необходимых для нормального здорового функционирования всех внутренних органов человеческого организма.
Запомните: сыроедение и сухая кожа – вещи несовместимые, как взаимоисключаемые определения: энергичный жизнерадостный человек и онкологический больной 4 –й стадии.
Правда заключается в том, что начинающие сыроеды испытывают постоянное чувство голода. Ничего удивительного в этом факте нет. Дело в том, что в большинстве людей «живут» всякие болезнетворные существа: глисты, грибки, бактерии.
Кому же из «отрицательных персонажей» человеческого организма такое понравится: исчезает среда их комфортной жизни?
Начинающему сыроеду нужно понимать, что нельзя давать никаких поблажек, иначе такое питание теряет свой оздоровительный эффект.
Аналогия: когда бодибилдер качает только правую сторону тела и в этом преуспел, а левая так и осталась «как было», найдется хоть один человек, который скажет: «Правая сторону у него красивая, а левая — так себе»?
Любой нормальный человек, особенно женского пола, скажет: «Урод, парниша». И они будут 100% правы, потому что не может ОДНОБОКОЕ быть правильным и красивым.
И вы не давайте себе поблажек, даже если очень хочется «колбаски, тортика скушать». И тогда, через некоторое время, вы будете говорить своим родным/знакомым: «А кожа перестала жирниться при сыроедении, и проблемы с ней исчезли».
Сегодня поговорим о важном! О красоте. А красоты, как известно, без здоровой и красивой кожи не бывает.
Часто случается так, что во время перехода на СЕ, особенно если он совершается после 40 лет или в сочетании со значительным снижением веса, кожа сильно обвисает, становится дряблой и морщинистой. Поэтому я часто говорю, если вы узнали об этом виде питания в молодом возрасте, то не откладывайте в долгий ящик, переходите как можно раньше! Тогда вам не придется исправлять те огрехи, которые уже накопились в процессе жизнедеятельности. Юная кожа куда проще переносит такие изменения, и не дает никаких побочных нюансов, она только улучшается, избавляется от проблем, и остается молодой и красивой.
Но даже если вы пришли к СЕ в молодом возрасте и не соблюдаете необходимые рекомендации по питанию и уходу, проблемы с кожей могут возникнуть и у вас.
Кожа — это самый большой орган нашего тела, несущий на себе множество разных функций. В том числе и функцию защитную, или барьерную. Она первой (как волосы, ногти и зубы) встречает все воздействия извне, подвергаясь агрессивному влиянию окружающей среды, и нуждается в обязательном и пристальном нашем внимании.
1. Перво –наперво необходимо начать придерживаться системы 80-10-10 в построении своего рациона. Углеводы занимают в ней максимум, а белки и жиры- по 10%. Причем женщинам можно жиров и до 15%, так как наша гормональная система работает иначе, чем мужская. Это может выразиться в одном авокадо ежедневно, либо в льняной каше два- три раза в неделю, либо в небольшой горсточке орехов также два- три раза в неделю. Причем жиросодержащие продукты я перечислила по мере угасания их полезности и легкости для усвоения.
2. Необходимо следить за поступлением витамина Д в организм. Другие витамины, безусловно, тоже важны, но с ними проблемы бывают редко, живая пища вполне справляется с их поступлением. А вот витамин Д нужно обеспечивать специально. Редкий факт: раньше все считали, что этот витамин стопроцентно поставляет солнечный свет при соприкосновении с нашей кожей. Однако выяснилось, что серьезная нехватка витамина Д наблюдается даже у тех, кто годами живет в тропиках, и недостатка в солнечной энергии не испытывает. С чем это связано, я сказать не могу, так как масштабных исследований по этому вопросу я не знаю.
Поэтому самый проверенный способ- сдать и посмотреть, как у вас обстоят дела с этим витамином. Если его недостаточно, восполнить с помощью натуральных Бадов или других Д- содержащих препаратов.
3. И все же солнечный свет необходим для нормального функционирования нашей кожи. Кроме выработки витамина Д он создает и другие полезности. Однако тут важно не переборщить. Загорайте так, чтобы не злоупотреблять солнечными ваннами. Пугать онкологическими заболеваниями я вас не буду, так как неизвестно толком, что вызывает рак кожи, активное солнце, или кремы от загара и для загара. А вот фотостарение вещь вполне адекватная и реальная. Его опасаться нужно, особенно если кожа у вас сухая и тонкая.
Если вы живете в таком месте, где зима длится 9 месяцев кряду, и с солнышком совсем плоховато, то ходите иногда в солярий. Проверено — использование этого достижения цивилизации вполне оправдано и безвредно, если использовать его с умом и дозированно.
4. Категорически необходимо пить достаточное количество воды. Речь не идет о пресловутых трех литрах в сутки. Но литр- полтора количество оптимальное. Кожа без воды теряет свой тургор, становится вялой и тусклой. Даже таким продвинутым сыроедам, как фрукторианцы, тоже необходима. Важно, чтобы она была не абы какой, а живой и структурированной, и просто чистой. Не всякая вода соответствует этим требованиям, учтите это.
5. Очень важна спортивная активность, а именно — аэробные нагрузки. Идеален в этом плане . Кровеносная и, что еще важнее, лимфатическая система приходит в движение при беге, что для здоровья кожи просто сложно переоценить.
Если бегать по какой- то причине вы не можете (хотя при детальном рассмотрении 99% таких «не могу» состоят в разряде обычных отмазок, чего уж греха таить), то замените беговые нагрузки скандинавской ходьбой, плаванием, ездой на велосипеде, лыжными гонками, и самой обычной скакалкой. Я не гарантирую, что подобные виды активности полноценно заменят бег в этой его функции, но лучше так, чем совсем никак.
6. Очень рекомендую делать специальный массаж для лица и шеи, который ликвидирует застой лимфы. Такие виды массажа можно найти на Ютубе, один из них японский и весьма эффективный. Если делать его регулярно, то эффект весьма впечатляющий. То же касается и упражнений из серии фейсбилдинга.
Косметику ручной работы можно заказать у разных умелиц или научиться готовить самостоятельно, если к этому есть талант и усердие.
12. Отдельно скажу, что очень и очень полезно использовать в уходе за кожей натуральные масла. Масла хорошего качества не могут стоить дешево и продаваться в аптеке за копейки, это тоже стоит знать. И в их подборе нужно обязательно учитывать тип вашей кожи. То, что идеально для кожи сухой, совершенно не подойдет жирной или нормальной. Массу хороших вариантов масел и готовые смеси можно посмотреть и заказать на моем любимом и проверенном сайте восточной косметики Каджал .
13. Все фрукты и ягоды, которые вы едите, старайтесь наносить на лицо и шею. За исключением особо кислых вариантов, вроде цитрусовых. Все растительные продукты содержат массу питательных веществ, за которые кожа скажет вам однозначное спасибо!
14. Если есть возможность, старайтесь почаще кушать киви, ананас и папайю. Эти фрукты содержат натуральные ферменты, бромелайн и папаин, которые помогают коже вырабатывать собственный коллаген, который с возрастом она производит значительно хуже, чем в молодости.
15. Прекратите использовать мыло в уходе за кожей. Про лицо я вообще не говорю, наверное, уже нет ни одной женщины, которая не знала бы, что умываться мылом нельзя. Но я также говорю и о теле. Мыть тело мылом, гелями для душа и прочими подобными вещами не стоит. Я не использую все это уже восемь лет, и ничуть не пожалела. С очищением вполне справляется горячая ванна, обычная вода и простой пилинг массажной марокканской варежкой. Да и то нечасто. Мне вполне хватает такой процедуры пару раз в месяц, ибо на чистом СЕ кожа загрязняется мало.
Смывать косметику с лица, если вы пользуетесь чем- то вроде туши или помады, можно все теми же натуральными маслами- кокосовым, маслом жожоба или подобными. Масла отлично справляются с этой задачей. Несколько капель на обычный ватный спонж, и все замечательно чисто! Потом остается только умыться обычной водой, и процесс очищения завершен.
Как видите, рекомендаций достаточно много, и все они важные. Насколько вы захотите и сможете встроить все эти мероприятия в свой ежедневный распорядок, решать только вам. Однако иметь красивую кожу на СЕ достаточно просто. Намного проще, чем на обычном всеядном питании! Дорогостоящие салонные процедуры вам точно не понадобятся!
© Евгения Довженко. 2018. Все права защищены
Рано или поздно человек, находящийся на сыроедном рационе, сталкивается с проблемами в своем организме. Именно с постоянными проблемами, а не с очистительными кризисами, которые проходят через некоторое время. Далее сбои организма начинают нарастать, как снежный ком. Кто-то к этой неприятной черте приходит через год, многие через три, некоторые – через пять или семь лет. Есть и единицы, у которых все нормально со здоровьем 10-15 лет, в любом правиле существуют исключения. Большинство сыроедов в упор не хочет видеть свои сбои, обманывая себя и уговаривая, что это лишь перестройка организма. Да, действительно, это можно назвать его перестройкой. Организм, экономя остатки необходимого, старается протянуть как можно дольше, прежде чем на последнем рубеже сменить сок в кувшине на капельницу в больничной палате.
Несмотря на казалось бы новомодный тренд живого питания в первой четверти 2000-х годов, мировыми натуропатами сыроедение изучено от и до еще во времена более ранних волн здорового питания, которые также захлестывали предыдущие поколения, только с той разницей, что распространение их было не таким масштабным, ведь не было такого инструмента, как Интернет. Возможно, вам будет полезно знать о «красных сигналах светофора» на живом питании, чтобы избежать синей мигалки на машине скорой помощи в будущем. В этой статье приводятся советы собранные на разных сайтах и форумах. Достоверность 50%
Проблема: Выпадение волос на сыроедении.
Решение: Насытить организм микроэлементами или решить вопрос с их усвоением. Избавиться от пищевой резистентности, помочь организму усваивать жиры, кислоты и другие вещества с помощью введения большего количества углеводов. Лучше всего подойдут пророщенные бобы, и как ни странно для сыроедов, старая добрая картошка в сыром перетертом виде.
Проблема: Выделения и кожные высыпания, сухость кожи, синяки на сыроедении.
Решение: Убрать это возможно уменьшением дозы фруктов, орехов и растительных масел в своем рационе. Синяки сигнализируют о проблеме с желчью и печенью.
Проблемы с желудочно-кишечным трактом на сыроедении
Проблема: Бурление в подреберной зоне на живом питании.
Решение: Нужно делать процедуры, помогающие убрать застой желчи.
Проблема: Белый или желтый внешний вид на сыроедении.
Решение: Исключить неэкологических продуктов, а также сырой пищи, в которой отсутствуют масла. Это может быть и из-за частой голодовки.
Проблема: Пучит живот на живом питании.
Решение: Выдерживание от обилия фруктов и орехов. Употребление проростков гречки, подсолнечных семян.
Проблема: Отторжение пищи на сыроедении. Некоторые люди замечают эту проблему при послаблении в своем строгом питании.
Решение: Любой новый продукт необходимо вводить постепенно, тогда организм перестроится для его усвоения.
Давление и температура на сыроедении
Не только на среднестатистическом питании можно встретить данные проблемы, но и на веганском сыроедении.
Проблема: Высокое давление на сыроедении.
Решение: Исключить возможность отравления травяными чаями или жирами.
Проблема: Потливость разной температуры га живом питании.
Решение: Исключить передозировку луком, чесноком или жиром.
Проблема: Мерзлявость на сыроедении. Происходит из-за проблем с желчью.
Решение: Добавить острый перец, исключить голод.
Проблема: Простуды на живом питании.
Решение: Необходима оптимизация рациона для укрепления иммунитета, а также исключение резких перегибов между разным рационом. Организм не справляется, иммунитет слабнет.
Доктор народной медицины Огулов Александр Тимофеевич, автор висцеральной терапии, сам прошедший путь веганства и сыроедения на себе, а также исследовав своих пациентов, говорит: «Проблемы на строгом сыроедении у подавляющего большинства находящихся на данном типе питания людей, закономерны, так как они не учитывают важность полноценного рациона».
Проблемы с костями на сыроедении
Проблема: Больные суставы и зубы на живом питании.
Решение: Прекратить вымывание кальция увеличением доли молотого кунжута.
Проблема: Онемение конечностей и тряска на сыроедении.
Решение: На время исключить фрукты или свести на минимум их потребление, ввести растительные масла, решить проблемы с желчным пузырем и печенью, из-за сбоя которых это и происходит.
Проблема: Судороги. Началом всему и тут желчный пузырь.
Решение: Частично вернуться на рацион смешанного сыроедения и исключить голодание.
Сыроедение. Проблемы с нервами на сыроедении
К сожалению, этим проблемам не все дают отчет, но это не означает, что их меньше остальных.
Проблема: Злость и раздражительность на живом питании.
Решение: В переходе на новый тип питания организм не перестроился или последствия пищевого токсикоза. Возможно от переизбытка или недостатка каких-либо веществ. Выявить причину и устранить исходя из выше описанного, то есть дать организму время на перестройку, исключить вредящие продукты, ввести необходимую пищу.
Проблема: Паника и головные боли на сыроедении. Из-за голода и застоя (недовыработки) желчи или из-за переизбытка жиров.
Решение: Исключить орехи и все жиры, не допускать голодания.
Проблема: Вялость на живом питании.
Решение: Помогут масла.
Проблема: Обморок на сыроедении. Происходит из-за неправильного голода, отравления жирами, проблемы в верхнем отделе позвоночника.
Решение: Исключить голодание без присмотра специалиста, обилие жиров, пройти правку Атланта.
Распространенные проблемы на сыроедении
С данным разделом проблем сталкивается самая большая часть сыроедов, их легче исправить, главное обратить вовремя внимание.
Проблема: Усталость, происходящая от токсикоза и передозировки тех или иных веществ.
Решение: Возвращение на прежний рацион смешанного сыроедения.
Проблема: Потеря веса на сыроедении.
Решение: Добавить пророщенные семена. Регулярно заниматься физическими упражнениями.
Проблема: Пониженный уровень кальция и калия, магния и железа, уровень В12 при анализе в паре с гомоцистеином.
Решение: Пить, если еще не критично, витамины В12, а если критичный уровень, то проколоть курс. Сбалансивать рацион по остальным витаминам, лучшее средство – сок дикоросов.
Проблема: Нападение жора на живом питании.
Решение: Наполнять организм разнообразной пищей: фрукты, тертые овощи, пророщенные семена.
Проблема: Женские и мужские проблемы на сыроедении.
Решение: Дать силы организму для восстановления цикла у женщин и потенции у мужчин в виде питания фруктами и проростками, а также молотыми семенами подсолнечника и льна.
Возможно сегодня, когда организм еще полон запасов, эти предупреждения и советы покажутся не важными и даже глупыми. Кто-то высокомерно скажет, что он то лучше знает как сыроедить, ведь читал книжки Поля Брега с шокирующей правдой о воде и соли и Арнольда Эрета с его рекомендацией бесслизитой диеты,
а его настольной книгой является Китайское исследование – библия сыроедов.
Все же, сделайте над собой усилие, сохраните ссылку на эту страницу, эта информация помогла уже многим людям.
Заходя в магазин в отдел косметики, очень сложно выбрать безопасные средства по уходу за кожей и волосами. А нужны ли они вообще? Ведь подавляющее большинство продуктов косметики и бытовой химии, является фактически гремучей смесью химикатов и канцерогенов. И в настоящее время количество нитратов, проникающих в организм через кожу, в сто раз выше, чем то, которое поступает в организм с пищей ….
Наша семья использует в основном чистую воду для очищения тела и дома. Ведь, будучи на сыроедении много лет, проводя большое количество очистительных процедур нашего тела изнутри, мы вышли на следующую ступень, когда тело прекращает издавать неприятный запах, слизистая имеют хорошую микрофлору, кожа дышит, волосы излучают здоровье ….
Я редко принимаю душ, может раз в 3-6 дней. Почему? Я не чувствую потребности, моя кожа мягкая, здоровая, бархатная с приятным ароматом. Не зря роговой слой нашего эпидермиса покрыт смесью кожного сала, полезных бактерий и органических кислот. Таким образом, кожа обеспечивает первую антимикробную защиту и предохраняет тело от потери воды. А все мыла, гели угнетают нашу естественную защиту.
Время от времени всё же хочется не просто обмыться водой, но и сходить в парную, натереться хорошенько горчицей (особенно которая свежая и жгучая) или провести более глубокую чистку кожи с помощью кукурузной муки (натуральный скраб. Многие используют соль в качестве скраба, но по моим ощущениям кристаллики соли очень травмируют кожу.
А если вас вдруг покусали комары и всё тело зудит - смело натритесь в душе содой, она снимет это неприятное ощущение. Отдельное внимание хочу уделить цыганскому мылу, которое мне мама привезла из карпат (сама собирала у горных ручейков. Это спрессованная глина, выглядит как плоский камень, но очень питательная и восстанавливающая защитные свойства кожи. Самое натуральное средство!
Волосы мою водой обычной тоже раз в дня 3-4, и шампунем раз в 10 дней. Ведь при каждом мытье повреждается структура волоса в результате вымывания цементирующего компонента из-под чешуек, а во время сушки феном и расчесывания влажных волос мы наносим ещё более серьезную травму.
Был период на се, когда волосы сыпались (после рождения второго ребёнка, примерно 1, 5-2 года на се, тогда не проводила чисток активных. Но сейчас растут быстро, не секутся и не выпадают.
Что касается интимной гигиены - вода и только вода. Все средства для этих целей содержат антибактериальную составляющую, которая убивает все бактерии, в том числе и полезные, поддерживающие иммунитет. В результате болезнетворные организмы моментально восстанавливаются, а полезные - нет. Отсюда и начинается дисбиоз. Организм сам все регулирует, если ему не мешать.
Кстати, вы можете использовать цыганское мыло в качестве интимной гигиене при зуде, который возможен при переходе на сыроедение, когда организм чистится. Глина - прекрасный абсорбент.
Зубы сыроедам нужно чистить! Время от времени, просто щёткой и водой. Особенно если вы мало используете корешков, которые естественным образом снимают налёт с зубов. Тогда большое количество фруктовой кислоты не будет средой для развития бактерий и проблем с зубами можно будет избежать. Иногда в качестве профилактики можете полоскать рот содовым раствором или отваром корней Аира.
Во время беременности я так же немного использовала пасту для очищения зубов кедра (на основе кедровой живицы. Очень редко. При гормональных изменениях во время вынашивания ребёнка могут кровоточить дёсны, и эта паста хорошо помогала лично мне.
Лицо умываю тоже достаточно редко, когда принимаю душ. Декоративную косметику наношу только утром и совсем минимум (маленькая стрелочка карандашом и пару штрихов тени), к концу дня практически ничего не остаётся. Поэтому нет нужды косметику с лица смывать.
Ну а если какая-либо встреча и необходимо глаза подкрасить ярче, тогда умываюсь просто водой и вокруг глаз промокаю специальным полотенцем микрофиброй (белый кот.
Да, и я сторонница сахарной эпиляции, так что голень, подмышки и бикини я освобождаю от "Лишних" волос. Это считается противоестественно, но я при этом ощущаю себя очень хорошо и женственно.
Вот пожалуй и всё, что я использую, ухаживая за своим телом. Кремов, масел, тоников и т. д. у меня нет.
Наш организм очень мудр, и если не пачкать его изнутри - не придётся так тщательно и утомительно очищать его снаружи.
А как вы ухаживаете за собой, за своими волосами и кожей? Делитесь в комментариях будьте здоровы! Светлана калмыкова.
Смотрите ещё информацию о продуктах здорового питания
